Загрузка
Ноябрь 24, 2015

Сауна – плюсы и минусы

ПочитатьКомментариев нет

сауны в омске фото

  Сауна получила широкое признание во всём мире благодаря приятным ощущениям бодрости и здоровья, которые получает человек при регулярном посещении.

  Кровеносные сосуды в результате реакции на горячий воздух расширяются по всему телу и вызывают дополнительный приток крови.   Кровь быстро нагревается через разогретую кожу, и уносит тепло повышая температуру всего тела. В процессе нагрева выделяется пот, а с ним выделяются различные загрязнения, шлаки и кислоты. Значительно повышается фильтрация почками продуктов жизнедеятельности организма.

  Увеличение кровообращения способствует выведению молочной кислоты из мышц, которая образуется в процессе тяжёлых нагрузок и физических упражнений. Молочная кислота может вызывать характерные болевые ощущения во всём теле. Недаром спортсмены регулярно вставляют в свой график посещение сауны, чтобы расслабить уставшие мускулы и снять напряжение в перегруженных суставах. Усиление кровотока значительно увеличивает выработку дополнительных кровяных клеток, что способствует заживлению травм, порезов и любых шрамов.

  Горячая сауна оказывает расслабляющее, успокаивающее действие. Снимает напряжение, усталость мускулов и суставов. Этим и объясняется всё возрастающая популярность сауны как отличного средства расслабления всего организма. Посещение сауны показано при некоторых видах заболеваний верхних дыхательных путей, при ревматизме и болях в спине, при первых признаках простуды и лёгких головных болях.Расслабление, наступающее после похода в сауну, благотворно влияет на качества сна. Для людей ведущий активный напряжённый образ жизни поход в сауну это сеанс восстановления энергии, жизненных сил, и настоящий полноценный отдых.

Об авторе:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Сверху